Achtsamkeitsmeditation/stilles Qigong

Ich leite Sie an diesen Abenden durch die verschiedenen Arten der Meditation.

Einfache Atemmeditationen helfen Ihnen, sich in der Körperwahrnehmung zu schulen, Sie werden in längeren Sitzmeditationen Schritt für Schritt durch verschiedene Haltungen geführt und können so verschiedene Aspekte Ihres Seins erforschen.

Besonders die Mitgefühls-, aber auch die Selbstmitgefühls Praxis liegt mir sehr am Herzen. In dem Moment, wo wir uns verbunden fühlen, können wir uns sicher fühlen. Wir werden an diesen Abenden auch das Thema Dankbarkeit berühren, das ebenfalls eine wichtige Rolle im Mensch-Sein spielt.

Geeignet ist dieser Abend für alle Menschen, die sich gestresst fühlen oder sich einfach in Methoden der Achtsamkeit üben wollen.

Wir üben gemeinsam Sitz- und Gehmediation, es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Den Zoom-Link erhalten Sie nach Anmeldung oder Sie kommen in meinen    stillen Raum am Waldrand.